Как долго вы можете прожить без воды?

Это может быть намного короче, чем три дня. Вот что нужно знать мужчинам и женщинам, путешествующим на природе

Эшли Тесс | Опубликовано 30 августа 2023 г., 13:08 по восточному времени

Мы можем получать доход от продуктов, доступных на этой странице, и участвовать в партнерских программах. Узнать больше >

Каждая команда на вечере викторин в вашем любимом баре может правильно ответить на этот вопрос: как долго вы сможете прожить без воды? Правило трех, когда дело касается выживания, общеизвестно. Вы можете прожить три минуты без воздуха, три дня без воды и три недели без еды. Но каждый год в новостях появляются трагические истории, когда бегун не возвращается с пробежки или семья не возвращается из дневного похода. Жара и физические нагрузки существенно влияют на то, как долго вы сможете прожить без воды. Любой любитель активного отдыха должен знать риски, переменные и решения, связанные с тем, как долго вы сможете выжить без воды.

Жажда — первый симптом обезвоживания, поэтому, если вы хотите пить, значит, вы уже обезвожены. Когда мы обезвоживаемся, начинают происходить некоторые вещи. Почки начинают задерживать воду, что приводит к редкому и более темному мочеиспусканию. Вы также меньше потеете, вызывая перегрев тела.

По мере сгущения крови сердечно-сосудистая система работает усерднее, поддерживая высокое кровяное давление, и организм получает меньше кислорода. Это начинает влиять на ваше настроение, мышление, физическую работоспособность и способность охлаждаться через потоотделение. Это очень опасное состояние, особенно если вы находитесь в дикой местности или тренируетесь в жару. Повышается риск сердечных приступов и судорог. Вы также будете менее физически способны добраться до источника воды, поскольку ваши мышцы сводит судорогой, а суставы напрягаются. Если вы не сможете восстановить жидкость, в вашем организме начнется отказ органов и, в конечном итоге, смерть.

Если вы обезвожены, существует ряд факторов, которые влияют на то, как долго вы сможете прожить без воды. Возраст, уровень активности, общее состояние здоровья, рост и вес, а также пол — вот некоторые характеристики, которые определяют, как долго вы сможете обходиться без воды. В игру также вступают косвенные переменные, такие как то, что вы пили и ели в тот день, сколько вы занимаетесь спортом и жара. Давайте посмотрим, как некоторые из этих факторов влияют на среднюю оценку трех дней, которые являются максимальным сроком, который вы можете прожить без воды.

Под прямыми солнечными лучами, высокой температурой и высокой влажностью ваше тело выводит воду через пот, так что она испаряется и уносит тепло, обеспечивая охлаждающий эффект. Однако если вы обезвожены, вы можете меньше потеть, теряя способность охлаждать свое тело. Во влажной среде пот не испаряется эффективно, поскольку воздух уже насыщен. Это может привести к тому, что ваше тело потеряет еще больше воды и перегреется. Вы можете прожить всего несколько часов, если ваше тело перегрето и обезвожено.

Лекарства и заболевания могут сократить время выживания без воды. Самая серьезная ситуация с выживанием в воде, с которой я столкнулся, возникла из-за непредвиденной проблемы со здоровьем. Четверо из нас отправились в каньонинг, взяв с собой по 2 литра воды каждый. После жаркого, песчаного и открытого пути через пустыню мы, наконец, достигли передового каньона, в котором ожидали исчезнуть на следующие 9-14 часов. Но у одного человека из нашей группы уже закончилась вода.

Оказывается, антидепрессанты и другие лекарства могут значительно увеличить потребление воды. После долгого совместного использования воды, бесполезного засоренного фильтра и двух спусков наш друг вздымался. В ее организме не было даже достаточно воды, чтобы ее вырвало. Уровень токсичности ее крови был опасно нарушен из-за сильнодействующих лекарств, жары, физических нагрузок и нехватки воды.

Помните о лекарствах, которые увеличивают мочеиспускание или обезвоживают организм. Рвота и диарея из-за обезвоживания могут усугубить ситуацию, поскольку вы продолжаете выделять воду, которую не можете позволить себе потерять. Отнеситесь к этим симптомам очень серьезно и найдите воду как можно скорее.